Згідно з дослідженнями, проведеного вченими Лондонського, Ліонського університетів та Університету Східної Англії дорослі люди віком від 30 до 50 років сплять найменше.
Дослідження показало, що середня тривалість сну зменшується до 33 років та зростає у 53 роки, передає ПІК з посилання на ТСН.
Наймолодші учасники дослідження, а це було люди віком 19 років спали найбільше, тривалість сну зменшувалась протягом 20 і ранніх 30 років. А після 50 років тривалість сну знову зростала.
“Подібна тенденція спостерігалась як у чоловіків, так і у жінок незалежно від рівня освіти, у різних країнах. На думку дослідників погіршення сну в середньому віці є наслідком того, що у цьому віці, зазвичай люди зайняті активною працею та доглядом за дітьми”, – йдеться у дослідженні.
Було виявлено, що режим сну різний не лише протягом життя, а й відрізняється у різних країнах.
“В усьому світі люди сплять менше в дорослому віці, але середня тривалість сну різниться між регіонами та країнами”, – дослідили вчені.
Найбільше сплять люди зі Східної Європи, як-от Албанії, Словаччини, Румунії, Чехії, Польщі та України, а найменше – з країн Південно-Східної Азії — Філіппін, Малайзії та Індонезії. Менше, ніж в середньому сплять британці та люди у країнах, наближених до екватора.
В середньому люди сплять 7,01 години на ніч, жінки сплять на 7,5 хвилини довше, ніж чоловіки.
Читайте також:
- Що були м’якими та пухнастими: як правильно прати рушники
- Стало відомо, чи можна чхати з розплющеними очима
- Як працює колективний імунітет – розповідають у Центрі громадського здоров’я
- Як вберегти очі під час відключень світла – поради від Національної служби здоров’я
- Як ідентифікувати переохолодження та яку домедичну допомогу надати – поради від МОЗ
- Як продовжити роботу холодильника та зберігати їжу під час відключення електрики: поради
- Чим обробити взуття в домашніх умовах, щоб захистити від промокання: найкращі засоби
- Як зробити свічку своїми руками та чим замінити її, якщо не буде світла: поради
Приєднуйтесь до нас у Facebook, Instagram, Youtube та Telegram
Читайте нас у тг
