За оцінками Всесвітньої організації здоров’я у світі приблизно 253 мільйони людей мають порушення зору, з яких 36 мільйонів страждають на сліпоту. Це свідчить про високу поширеність проблем зі здоров’ям очей. Однією з основних причин цієї ситуації є недостатня увага до заходів профілактики та регулярних оглядів в офтальмологічній клініці. В Україні зареєстровано близько 1,5 мільйона випадків захворювань очей, що підкреслює важливість доступу до якісної офтальмологічної допомоги. За статистичними даними 80% усіх випадків порушень зору можливо попередити або вилікувати.
Декілька профілактичних порад від центру офтальмології
У сучасному ритмі життя очі зазнають значних навантажень через тривалу роботу з комп’ютерами та гаджетами, і часто ми нехтуємо симптомами їх втоми. Очі, як і будь-який орган, вимагають комплексного догляду, адже вони чутливі до зовнішніх впливів та стану загального здоров’я. Офтальмологічний центр GlazGo в Білій Церкві акцентує увагу на необхідності регулярно давати очам відпочинок, особливо при тривалому зоровому контакті з екранами. Окулісти радять виконувати вправу «20-20-20», де потрібно кожні 20 хвилин дивитися на далекий об’єкт, що знаходиться на відстані 20 футів протягом 20 секунд, щоб знизити напругу в очах.
Також офтальмологи клініки зору GlazGo радять дотримуватися наступних простих порад:
- включати у свій щоденний раціон продукти багаті на Омега-3 жирні кислоти, які входять до складу морської риби та горіхів;
- не забувати про регулярну фізичну активність, що покращує кровообіг, в тому числі й до органів зору;
- уникати паління, яке негативно впливає на мікроциркуляцію в судинах ока;
- використовувати захисні окуляри в сонячну погоду для захисту від прямого попадання ультрафіолетових променів;
- дотримуватись правил гігієни при носінні контактних лінз, щоб уникнути розвитку інфекцій;
- слідкувати за своєю вагою, оскільки ожиріння може призвести до розвитку діабету, що впливає на зір;
- намагатися частіше перебувати на свіжому повітрі, що сприяє загальному добробуту.
Регулярні візити в офтальмологічну клініку мають сенс
Серед основних причин порушень зору виділяються такі захворювання, як короткозорість, далекозорість, астигматизм, катаракта та глаукома. Загалом, вони складають більшість випадків порушень зору в Україні. Зокрема, аномалії рефракції, такі як короткозорість та далекозорість, що мають частково генетичні передумови, становлять 43% всіх випадків. Непрооперована катаракта, на формування та розвиток якої впливають різноманітні фактори, в тому числі вікові зміни організму, займає 33%, а глаукома — 2%.
Всі ці захворювання можна діагностувати ще на ранніх стадіях, коли зміни ще не відчутні. Сучасні методи апаратної діагностики в центрі офтальмології дозволяють виявляти навіть мінімальні відхилення в стані органів зору. Це важливо, адже деякі патології не підлягають лікуванню, а розраховані на фіксацію поточного стану та його постійний контроль. Тому діагностика здоров’я очей має бути регулярною. Якщо немає вад зору і ви людина працездатного віку, додайте в свій перелік справ візити до офтальмолога з періодичністю 1 раз на 2 роки.
ПАРТНЕРСЬКИЙ МАТЕРІАЛ
Читайте нас у тг
