Схуднути можна, якщо бодай випивати зранку склянку теплої води, вважають дієтологи, повідомляє Країна здоров’я, пише ПІК.
- Яка ж користь від такої простої дії?
Вода прискорює обмін речовин. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Якщо ж в стакан додати часточку лимона, то організм почне ефективніше спалювати жирову тканину, а завдяки пектину, який міститься в лимоні, почуття голоду притупляється.
Допомагає травленню. Тепла вода допомагає всім органам травлення, особливо печінці і ниркам. Достатня кількість води допомагає краще рятувати організм від токсинів.
Запобігає запору. Ранкова порція води прочищає кишківник, запобігаючи здуття, запори і болі в животі, допомагаючи всьому організму позбавитися від залишків їжі.
Забезпечує організм рідиною. Вчені відзначають взаємозв’язок між недостатнім споживанням рідини і набором ваги. Крім того, люди часто плутають почуття голоду і спраги, тому вода дозволяє зменшити загальне споживання калорій.
Покращує кровообіг. Ожиріння часто призводить до появи жирових бляшок в судинах, що збільшують кров’яний тиск і збільшують навантаження на серце. Тепла вода дозволяє прискорити кровотік, зменшуючи ризик появи згустків в судинах.
Читайте також:
Як схуднути після свят. Поради дієтолога з Франківська
Куди піти на Прикарпатті: в столиці Покутського краю – писанковій Коломиї (ФОТО)
Приєднуйтесь до нас у Facebook, Instagram , Youtube та Telegram
Читайте нас у тг
