Дієтолог зі Словаччини Триста Брест назвала 3 прості продукти, які ефективно борються з “великим животом”. За її словами, великий живіт свідчить про те, що в організмі виробляється велика кількість запальних білків, які збільшують загрозу розвитку серцевих захворювань, інсульту і діабету другого типу. Про це повідомляє Обертинська територіальна громада, пише ПІК.
“Щоб позбутися від відкладень в області живота зовсім необов’язково сидіти на фруктах, овочах і кефірі. Вирішити проблему допоможе вживання кмину. Дана пряність, яку зазвичай додають до м’ясних страв і картоплі, зменшує жирову масу і стабілізує рівень інсуліну”, – зазначила вона.
Також аналогічними властивостями володіє квашена капуста. Цей продукт підвищує стресостійкість організму, активізує обмінні процеси, сприяє зниженню рівня холестерину, покращує роботу травної системи і навіть має омолоджуючий ефект. Причому медик рекомендувала вживати не тільки капусту, але і розсіл, який прекрасно бореться з запорами.
Крім цього позбутися від жиру на животі допоможуть жирні сорти риби. Це не обов’язково повинні бути дорога сьомга або форель. Такими ж властивостями володіють більш бюджетні варіанти-скумбрія і оселедець. У цих сортах риби містяться корисні жирні кислоти омега-3, які просто необхідні для правильної роботи організму і позбавлення від жиру.
Читайте також у ПІК:
- Березовий сік: коли збирати і як правильно зберігати напій
- Просто покласти у морозилку замало: як правильно заморожувати м’ясо
- Відомий кухар розповів, як приготувати пляцок “Маківник” (РЕЦЕПТ)
- Два гімалайські ведмеді: львівські митники оформляли незвичайний “вантаж” (ФОТО)
Приєднуйтесь до нас у Facebook,Instagram,Youtube та Telegram
Читайте нас у тг
