28-30 червня по території Івано-Франківської області очiкується сильна спека. Максимальна температура вдень становитиме 35-38⁰.
Сильна спека може зумовити ускладнення роботи енергетичних, комунальних пiдприємств, залiзничного та автомобiльшого транспорту, негативно впливатиме на життєдiяльнiсть населення.
Медики та рятувальники закликають мешканців дотримуватися простих правил безпеки, щоб уникнути теплового удару та погіршення самопочуття.
Пийте більше води
Вживайте не менше 1,5–2 літрів чистої води на добу, навіть якщо не відчуваєте спраги. Відмовтеся від алкоголю та надмірної кількості кави.
Не виходьте на сонце в пікові години
З 11:00 до 16:00 краще залишатися в тіні або прохолодних приміщеннях. Саме в цей час ризик перегрівання є найвищим.
Обирайте легкий одяг
Носіть світлий одяг із натуральних тканин, головний убір та сонцезахисні окуляри.
Не залишайте дітей і тварин у автомобілях
Навіть кілька хвилин у зачиненому авто можуть становити смертельну небезпеку.
Уникайте важких фізичних навантажень
Роботи на городі, будівництві чи тренування краще перенести на ранок або вечір.
Обережно з водоймами
Не пірнайте у холодну воду після тривалого перебування на сонці та не залишайте дітей без нагляду.
Подбайте про літніх людей
Особливу увагу варто приділити родичам похилого віку та людям із хронічними захворюваннями, адже вони найважче переносять спеку.
Ознаки теплового удару:
- запаморочення;
- сильний головний біль;
- нудота або блювання;
- прискорене серцебиття;
- підвищення температури тіла;
- втрата свідомості.
У разі появи таких симптомів потрібно негайно перейти в прохолодне місце, випити води та звернутися по медичну допомогу.
Оперативні новини у TELEGRAM
