Підготовка до пологів — це не лише список речей у пологовий будинок. Вона включає навчання, психологічну готовність, фізичну активність, знайомство з пологовим закладом та вибір лікаря. Такий підхід допомагає жінці почуватися впевненіше, спокійніше та бути готовою до різних сценаріїв під час народження дитини.
Доктор медичних наук, професорка, лікар акушер-гінеколог Івано-Франківського обласного перинатального центру Оксана Макарчук розповіла ПІК, що варто врахувати під час підготовки до пологів і які кроки можна зробити заздалегідь.
Навчання і психологічна підготовка до пологів
Одним із перших етапів підготовки є навчання та психологічна готовність жінки до майбутніх пологів.
Для цього можна відвідувати школу відповідального батьківства, брати участь у тренінгах і заняттях, а також заздалегідь підготувати перелік запитань, які хочеться обговорити з лікарем.
Корисну інформацію можна шукати і на професійних платформах у соціальних мережах, однак найкращим варіантом залишається безпосередня комунікація зі спеціалістами.
Яка фізична активність підходить під час підготовки до пологів
Ще один важливий компонент — підтримка фізичної активності.
Серед можливих варіантів Оксана Макарчук називає:
- йогу;
- плавання;
- пілатес;
- щоденні піші прогулянки;
- прогулянки разом із близькими людьми, які також дають спілкування та позитивні емоції.
Головна ідея — обрати той формат фізичної активності, який допомагає підтримувати форму та комфортне самопочуття.
Чому варто заздалегідь познайомитися з пологовим будинком
Окремим пунктом у плані підготовки до пологів є знайомство з пологовим закладом, де жінка планує народжувати.
Оксана Макарчук розповідає, що в Івано-Франківському обласному перинатальному центрі проводять дні відкритих дверей. Під час них майбутні породіллі можуть заздалегідь побачити маршрут від приймального покою до пологового відділення та палати післяпологового перебування.
Таке знайомство допомагає краще розуміти, куди потрібно буде звертатися і як виглядатиме перебування у медзакладі.
Як обрати лікаря на пологи
Ще одна складова підготовки — вибір лікаря.
Оксана Макарчук наголошує, що це індивідуальне рішення кожної жінки. Для багатьох важливо почуватися під час пологів комфортно, впевнено та безпечно. Цьому може сприяти присутність близької людини та лікаря, якого жінка обрала для супроводу пологів.
Тому вибір спеціаліста краще не залишати на останній момент — важливо мати можливість поспілкуватися з ним заздалегідь та поставити всі необхідні запитання.
Що ще варто зробити перед пологами
До підготовки належать і особисті побутові моменти.
Оксана Макарчук радить заздалегідь зробити бажані косметичні процедури — наприклад, манікюр чи педикюр. Водночас нігті рекомендує максимально вкоротити, адже після народження мама контактуватиме з ніжною шкірою немовляти.
Ці процедури також краще не відкладати на останні дні перед пологами.
Що має входити до плану підготовки до пологів
Якщо узагальнити рекомендації Оксани Макарчук, план підготовки до пологів може включати кілька основних кроків:
- підготовку інформаційно та психологічно;
- відвідування школи відповідального батьківства;
- спілкування зі спеціалістами;
- фізичну активність;
- знайомство з пологовим будинком;
- вибір лікаря;
- підготовку особистих речей та зовнішнього вигляду.
Головна мета такої підготовки — щоб майбутня мама почувалася спокійніше, впевненіше та розуміла, що її очікує під час народження дитини.
Читайте в ПІК:
- Чому передчасно народжену дитину важливо не перевозити після пологів: пояснює лікар з Франківська
- Як зрозуміти, що скоро пологи: головні ознаки, на які варто звернути увагу
- Передчасно народжена дитина: що відбувається в перші хвилини пояснюють в Івано-Франківському обласному перинатальному центрі
- Чому дітей із загрозою передчасних пологів потрібно народжувати у обласному перинатальному центрі
- «Обираючи лікаря Івано-Франківського обласного перинатального центру, ви обираєте всю команду», – Юрій Павлушинський, гендиректор ОПЦ (ФОТО)
