Івано-Франківськ

Як правильно носити рюкзак для здоров’я спини та комфортного самопочуття?

Маємо кілька важливих порад про те, як правильно носити рюкзак.

Купити рюкзак від Bagland — це чудовий варіант для дітей і дорослих, працівників офісу і школярів, любителів подорожувати та спортсменів. Крім якості, надійності та ергономічності слід приділити увагу ще одному параметру — способу носіння.

Незалежно від обставин використання, правильно відрегульований та спакований рюкзак, грає важливу роль у комфорті власника. Маємо кілька важливих порад про те, як правильно носити рюкзак.

Відрегулюйте положення

Ключ до правильного носіння полягає в тому, щоб переконатися у добрій посадці. Коли рюкзак висить занадто низько та не прилягає до спини, доведеться нахилятися вперед, щоб компенсувати незручне положення. Це створює велике навантаження на шию та верхню частину спини, невідворотно викликає біль та дискомфорт.

Хочете не допустити виникнення такої ситуації? Відрегулюйте ремені так, щоб рюкзак сидів високо та був близько до тіла. Це буде можливо тільки якщо виріб підібраний за розміром — відповідає зросту і статурі користувача.

683f4fd6decc2.webp

Перевірте вагу

Допустима вага рюкзака — питання індивідуальне. Залежить від фізичної підготовки та витривалості людини. Але надмірна вага не йде на користь нікому. Тому варто носити з собою тільки найнеобхідніше. Для дітей існує чіткий норматив — до 15% маси. Оптимізувати цей показник можна, наприклад, замінивши важкі підручники на електронну книгу, ланчбокси та пляшки на легші.

Якщо ж ви знаєте власну схильність до носіння важких наплічників, то придбайте моделі з нагрудними і поясними ременями, щоб додати комфорту. Може стати в пригоді і корисний лайфхак — важкі речі краще класти ближче до спинки.

Збалансуйте рюкзак

Під час пакування, слідкуйте, щоб вага предметів рівномірно розподілялася по всьому рюкзаку. Носите пляшку з водою? Ймовірно вона призведе до переважування на одну сторону, тож якщо вона об’ємна, краще класти її в середнє відділення або врівноважити якимись предметами у протилежній кишені.

Користь проти моди

Рюкзак, який звисає з одного плеча виглядає стильно і молодіжно. Та варто пам’ятати, що такий спосіб носіння неминуче призводить до перевантаження, порушення постави, викривлення хребта та болю в спині. Тому золоте правило носіння рюкзака — лямки завжди мають бути на обох плечах одночасно.

683f4fd92903d.webp

Якість виробу має значення!

Правильне носіння рюкзака починається ще на стадії його покупки. Треба приділити увагу:

  • ергономічній або анатомічній спинці, яка підтримує хребет і зменшує навантаження на поперек, бажано, щоб вона мала ефективну вентиляцію, попереджала надмірне потіння;
  • м’яким лямкам, які не натирають та не тиснуть на плечі, мають великий діапазон регулювання, щоб користувач підібрав оптимальний варіант до своєї статури та зросту;
  • додатковим ременям — нагрудним або поясним;
  • різноманітним відділенням і кишеням, щоб оптимально розподіляти вміст;
  • наявності ручки для перенесення.

РЕКЛАМА

Оперативні новини у TELEGRAM






Коментарі

0

Коментарів ще немає

© 2020-2025 Всі права захищено