Не забудьте перевести стрілки на годину назад о 4.00 25 жовтня, пише ПІК.
У ніч на 25 жовтня Україна переходить на зимовий час – стрілки годинника переводять на одну годину назад, тобто на вихідних вийде поспати на годину довше.
Врахуйти при цьому кілька важливих моментів:
1. На смартфонах, ноутбуках – час переводиться автоматично. На електронному годиннику і кнопкових телефонах без інтернету годинник найзручніше перевести перед сном 24 жовтня.
2.Перевірити актуальний час можна, скориставшись безкоштовною послугою свого оператора (для Лайф, Водафон і Київстар потрібно набрати єдине поєднання * 160 # “кнопка виклику”). Точний час ви отримаєте у вхідному смс-повідомленні.
3. З 25 жовтня всі поїзди і літаки почнуть здійснювати поїздки по новому часу.
4. 25 жовтня в Україні проходять місцеві вибори. Виборчі дільниці відкриються о 8 ранку за новим часом і закриються о 20:00.
Як переведення стрілок на годину назад відбивається на здоров’ї? На думку медиків в загальному переведення годинників не відбивається на здоров’ї. Та оскільки звичний ритм трохи зрушиться, то це може привести до стомлюваності і зниження працездатності.
На адаптацію може піти близько п’яти днів. За цей час зазвичай звикають лягати спати і прокидатися в інший час. Для комфортного сну фахівці радять виключити зі свого графку спортзал у вечірній час. Тренування замінити на прогулянку перед сном. Треба пити більше води та пам’ятати, що найкращий спосіб підбадьоритися при втомі – не кава, а налагоджений розпорядок дня і здоровий сон.
Читайте також:
Кінотеатрам дозволили працювати в “червоній” зоні карантину
Приєднуйтесь до нас у Facebook, Instagram , Youtube та Telegram
Читайте нас у тг
