Підвищення температури повітря може становити небезпеку для здоров’я, особливо для дітей, людей похилого віку, вагітних жінок та людей із хронічними захворюваннями. За оцінкою Всесвітньої організації охорони здоров’я, саме екстремальна спека є одним із головних ризиків для здоров’я влітку.
Чим небезпечна сильна спека
Тривале перебування під прямими сонячними променями або у задушливому приміщенні може призвести до перегріву організму, теплового виснаження чи теплового удару. Найчастіше симптомами є:
- сильна спрага;
- слабкість і запаморочення;
- головний біль;
- нудота;
- прискорене серцебиття;
- підвищення температури тіла.
У важких випадках людина може втратити свідомість. У такій ситуації необхідно негайно викликати швидку допомогу.
Як захиститися від спеки
Медики рекомендують дотримуватися простих правил:
- пити достатню кількість чистої води навіть без відчуття спраги;
- уникати перебування на сонці з 11:00 до 16:00;
- носити світлий, легкий одяг із натуральних тканин та головний убір;
- за можливості перебувати у прохолодних приміщеннях;
- закривати вдень вікна й штори, а провітрювати житло вранці та ввечері;
- відмовитися від алкоголю та обмежити солодкі газовані напої й надлишок кофеїну;
- вживати більше овочів, фруктів і легкої їжі.
Кому спека загрожує найбільше
У групі підвищеного ризику перебувають:
- люди віком понад 65 років;
- немовлята та маленькі діти;
- вагітні жінки;
- люди із серцево-судинними захворюваннями, цукровим діабетом або хронічними хворобами легень;
- ті, хто працює або тривалий час перебуває на відкритому повітрі.
Що робити при тепловому ударі
Якщо людині стало зле через спеку, необхідно:
- перенести її у прохолодне або затінене місце;
- зняти зайвий одяг;
- охолодити тіло прохолодними компресами або мокрим рушником;
- якщо людина при свідомості — давати воду невеликими ковтками;
- у разі втрати свідомості або різкого погіршення стану викликати швидку допомогу за номером 103.
Медики наголошують: дотримання простих рекомендацій допомагає значно знизити ризик перегріву та уникнути небезпечних наслідків для здоров’я під час літньої спеки.
Читайте в ПІК:
- Пліснява в укритті, гнилі продукти, 12 дітей у кімнаті: порушення у таборі «Артек Закарпаття» (ФОТО)
- «По великому рахунку, вони такі самі, як ми»: ректор ІФНМУ порівняв українських і закордонних студентів (ВІДЕО)
- Директор “Оксфорд Медікал Прикарпаття” розповів, чим відрізняються прийом пацієнта у приватній та державній клініках
