У травні 2026 року українців очікує кілька магнітних бур — від слабких коливань до бур середньої сили, пише ПІК із посилання на Радіо “Максимум”.
За прогнозами, помірна магнітна буря триватиме 7–8 травня. Сильніша активність очікується з 15 до 18 травня, після чого вона поступово спадатиме. Ще одна помірна буря прогнозується 23–24 травня, а наприкінці місяця, з 27 до 30 травня, можливі слабкі геомагнітні коливання.
Фахівці нагадують: у такі дні організм може реагувати гірше, ніж зазвичай — можливі головний біль, втома, перепади тиску та настрою.
Щоб легше перенести цей період, варто дотримуватися простих рекомендацій:
- пити достатньо води (1,5–2 літри на день);
- уникати перевантажень і віддавати перевагу легкій фізичній активності;
- зменшити вживання кави, алкоголю та жирної їжі;
- більше відпочивати і добре висипатися;
- не приймати ліки без консультації лікаря.
Також важливо стежити за харчуванням. У раціоні краще збільшити кількість продуктів із вітаміном С (цитрусові, ківі, шипшина) та магнієм (горіхи, банани, шпинат). Важку їжу варто обмежити, а каву — замінити на трав’яні чаї, які допомагають заспокоїти нервову систему.
Людям із хронічними захворюваннями радять уважніше стежити за самопочуттям. У разі погіршення стану краще звернутися до лікаря.
