Психологи МВС зібрали основні поради для батьків, щоб вони знали як надати дитині психологічну допомогу, пише ПІК.
Режим дня
Повертайте дитину у звичний режим дня, або створіть новий, з огляду на ті обставини, в яких ви перебуваєте. Це прискорює “загоєння” психотравми. У режимі дня дитини мають бути: гігієнічні процедури, прийоми їжі, елементи навчання, ігри з дорослими, вільна гра, час для бесід та казок (або цікавих історій), сон.
![Поради для прикарпатців: як надати дитині першу психологічну допомогу 1 ▫️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t54/1.5/16/25ab.png)
Після кожного спуску в укриття, сигналів тривоги, звуків бойових дій проводьте невеличкі сімейні бесіди, де кожен розповідає, що він відчував протягом цього тривожного періоду. Цей метод дозволяє дитині емоційно відреагувати, побачити, що її відчуття співпадають з відчуттями дорослих, а також зняти емоційне напруження.
![Поради для прикарпатців: як надати дитині першу психологічну допомогу 2 ▫️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t54/1.5/16/25ab.png)
Створіть нові ритуали, які допоможуть відчути дитині єдність та силу сім’ї. Це може бути читання вголос, вечірні обійми, спільні молитви або співи.
![Поради для прикарпатців: як надати дитині першу психологічну допомогу 2 ▫️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t54/1.5/16/25ab.png)
Щоб дитина не почала ізолюватися, вона потребує постійного спілкування та емоційного залучення дорослих. Ви можете обирати різні теми для розмов, не фокусуючись на травматичний для психіки подіях.
![Поради для прикарпатців: як надати дитині першу психологічну допомогу 2 ▫️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t54/1.5/16/25ab.png)
Щоб укріплювати та зберігати емоційну близькість дитини з батьками, потрібно обіймати дитину, говорити, що ви її любите, хвалити її (за сміливість, за витримку, за вміння, що демонструє дитина), грати з нею, смішити, розділяти з нею емоції.
![Поради для прикарпатців: як надати дитині першу психологічну допомогу 2 ▫️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t54/1.5/16/25ab.png)
Намагайтеся жартувати та посміхатися, сприяти тому, щоб посміхалася ваша дитина. Гумор має терапевтичну дію, підтримує та зцілює.
Читайте також:
- Мобілізація на війну: чи призиватимуть найближчим часом жінок
- Із Польщі, Чехії та Італії: до Коломиї надійшла потужна допомога
- Зять Кучми подякував Європі за їжу та співчуття і попросив для України зенітні ракети
- Війна в Україні: найближчі перспективи агресора з точки зору Альфреда Коха
- Ваш гороскоп на тиждень 14-20 березня
Приєднуйтесь до нас у Facebook,Instagram,Youtube та Telegram
Читайте нас у тг